.
Hər birimiz ailəmiz üçün hər şeyə qadirik. Sağlam ailə qurmaq üçün əslində ruhumuz və düşüncə tərzimiz də, sağlam olmalıdır. Hər kəs ailədə davranışlarını çərçivə daxilində dişlərini qıcamadan həll etsə daha  gözəl ailəyə sahib ola bilər.

Beləliklə Moderator.az ailəmiz və özümüz üçün lazım olan 6 vacib olan davranışı oxuculara təqdim edir.
 
Təşəkkür edin
 
Bir təşəkkür hər şeyi dəyişə bilər. Təşəkkür etmək üçün gözləməyinizə də ehtiyac yoxdur. Ailəmizə şükür etmək, onlarla keçən günümüzü şən yaşamaq üçün etməyimiz lazım olan sadə bir şey var. Təşəkkür etmək!
Gülün
Acsınız, amma yemək hazır deyil ? Hər gün stress keçirəcək nəsə yaşayırıq. Bundan qaçmaq mümkün deyil. Etməyimiz lazım olan şey onlara gülməkdir. Əmin olun ki, hər şey daha gözəl daha asan olacaq.
 
İdman edin
 
Özümüzə hər gün dediyimiz bir söz var: "idman etməliyəm". Hərəkətə keçmək, yaxşı qidalanmaq, telefonlara daha az vaxt ayırmaq, pozitiv düşünmək həm bədənimizə həm də,  ruhumuza müsbət təsir göstərir. Əsas odur ki, sağlam yaşayaq və nizamlı qidalanaq. 
Yaxşı qidalanın
 
Sağlam bir həyata qovuşmaq üçün nizamlı və sağlam qidalanmaq lazımdır. Sağlam bədən üçün doğru qidaları almaq böyük əhəmiyyət daşıyır. Bu səbəbdən naharda yediklərinizin zülal, karbohidrat və yağ nisbətini düzgün qurun.
 
Yuxunuzu qaydasına salın
Yuxu insan həyatında yemək və su qədər vacibdir. Həkimlər tərəfindən gün ərzində ən az 7 saat yatmaq lazım olduğu söylənilir. Yuxu təzyiqiniz və hormonları tarazlayır, həmçinin artıq çəki almağın qarşısın alır. Nizamlı yatdığınız zaman orqanizminiz özünü yeniləyir və daha sağlam olur.
Ailəniz həmişə yanınızda olsun
 
Ailəmiz üçün super qəhrəman, ya da qorxusuz bir silahdaş olsaq, həyat çox asan olardı, elə deyilmi? Sevdiklərimiz bir təhlükə ilə üzləşdiyi zaman onlara qol qanad olmaq, bezmədən usanmadan ailəmizi qorumaq lazımdır. O, zaman ailənin möhkəmliyi daha da güclənir. 
Submit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Şərh yaz


04 Dekabr 2017 Əl-üz yuyandan pis qoxuları aparmağın SADƏ YOLLARI
29 Noyabr 2017 "WhatsApp"dan daha bir yenilik!
26 Noyabr 2017 Bu qidalar sizi tez qocaldır - SİYAHI
25 Noyabr 2017 Kişilərə müjdə: keçəlləşmənin dərmanı tapıldı
23 Noyabr 2017 Saç ağarmasının səbəbləri
20 Noyabr 2017 Ölüm saçan diş fırçaları - Dəhşətli araşdırma
19 Noyabr 2017 Telefonunuz ləng işləyirsə, bunları edin - FOTO
15 Noyabr 2017 Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI
14 Noyabr 2017 Robot polis xidmətə başlayacaq
13 Noyabr 2017 Dünyanın ən kiçik kitabxanası
11 Noyabr 2017 Təyyarə yarı yolda eniş etməyə məcbur oldu – səbəbi bütün dünyanı güldürdü
30 Oktyabr 2017 Yaddaşi gücləndirməyin 15 üsulu
28 Oktyabr 2017 “WhatsApp”dan çoxdan gözlənilən funksiya
14 Oktyabr 2017 XƏBƏRDARLIQ: Sol tərəfiniz üstə yatsanız...
04 Oktyabr 2017 Onlar niyə Nobel aldılar? – Fiziklərin inanılmaz kəşfi
03 Oktyabr 2017 Dünyanın ən varli siyasətçiləri-fotolar
22 Sentyabr 2017 Maşın alarkən əzilmiş avtomobili necə tanımaq olar? - Video
20 Sentyabr 2017 Aqrar universitetinin Baytarlıq Klinikası tibbi xidmətlər təklif edir
08 Sentyabr 2017 Uşağın üstünə qışqırmayın, yoxsa... - FƏSADLARI
06 Sentyabr 2017 Tarixin ən böyük canlısı - İnsan oğlu daha iki kəşfə imza atdı - FOTOLAR
16 Avqust 2017 Bunlar gözəlliyin düşmənidir – Üzünüzə qətiyyən VURMAYIN!
02 Avqust 2017 "WhatsApp" istifadəçilərinə XƏBƏRDARLIQ
31 İyul 2017 Marsda kartof yetişdirildi - VİDEO
28 İyul 2017 Hansı ölkələrdə pulsuz mənzil paylanır? –SİYAHI VƏ ŞƏRTLƏR
26 İyul 2017 Barmağı telefona çevirən “ağıllı” üzük
26 İyul 2017 Hitlerin 4 tonluq qızıl XƏZİNƏSİ TAPILDI - DƏNİZDƏ
25 İyul 2017 Azərbaycanlı uşaq canlı yayımda bu sualı ilə Putini güldürdü (VİDEO)
18 İyul 2017 Zibilxanadan yığılan butulkalarla sənət əsəri - Video
17 İyul 2017 “WhatsApp”dan daha bir yenilik
08 İyul 2017 27 nəfərin yaşadığı Respublikanı tanıyırdınızmı

Xəbər lenti