.
Hər birimiz ailəmiz üçün hər şeyə qadirik. Sağlam ailə qurmaq üçün əslində ruhumuz və düşüncə tərzimiz də, sağlam olmalıdır. Hər kəs ailədə davranışlarını çərçivə daxilində dişlərini qıcamadan həll etsə daha  gözəl ailəyə sahib ola bilər.

Beləliklə Moderator.az ailəmiz və özümüz üçün lazım olan 6 vacib olan davranışı oxuculara təqdim edir.
 
Təşəkkür edin
 
Bir təşəkkür hər şeyi dəyişə bilər. Təşəkkür etmək üçün gözləməyinizə də ehtiyac yoxdur. Ailəmizə şükür etmək, onlarla keçən günümüzü şən yaşamaq üçün etməyimiz lazım olan sadə bir şey var. Təşəkkür etmək!
Gülün
Acsınız, amma yemək hazır deyil ? Hər gün stress keçirəcək nəsə yaşayırıq. Bundan qaçmaq mümkün deyil. Etməyimiz lazım olan şey onlara gülməkdir. Əmin olun ki, hər şey daha gözəl daha asan olacaq.
 
İdman edin
 
Özümüzə hər gün dediyimiz bir söz var: "idman etməliyəm". Hərəkətə keçmək, yaxşı qidalanmaq, telefonlara daha az vaxt ayırmaq, pozitiv düşünmək həm bədənimizə həm də,  ruhumuza müsbət təsir göstərir. Əsas odur ki, sağlam yaşayaq və nizamlı qidalanaq. 
Yaxşı qidalanın
 
Sağlam bir həyata qovuşmaq üçün nizamlı və sağlam qidalanmaq lazımdır. Sağlam bədən üçün doğru qidaları almaq böyük əhəmiyyət daşıyır. Bu səbəbdən naharda yediklərinizin zülal, karbohidrat və yağ nisbətini düzgün qurun.
 
Yuxunuzu qaydasına salın
Yuxu insan həyatında yemək və su qədər vacibdir. Həkimlər tərəfindən gün ərzində ən az 7 saat yatmaq lazım olduğu söylənilir. Yuxu təzyiqiniz və hormonları tarazlayır, həmçinin artıq çəki almağın qarşısın alır. Nizamlı yatdığınız zaman orqanizminiz özünü yeniləyir və daha sağlam olur.
Ailəniz həmişə yanınızda olsun
 
Ailəmiz üçün super qəhrəman, ya da qorxusuz bir silahdaş olsaq, həyat çox asan olardı, elə deyilmi? Sevdiklərimiz bir təhlükə ilə üzləşdiyi zaman onlara qol qanad olmaq, bezmədən usanmadan ailəmizi qorumaq lazımdır. O, zaman ailənin möhkəmliyi daha da güclənir. 
Submit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Şərh yaz


22 İyun 2017 İş günü 4 saata salınacaq - PROQNOZ
20 İyun 2017 Gecənin bir vaxtı dişinizmi ağrımağa başladı?- Ən sadə üsullar
19 İyun 2017 Ölümə aparan həyat tərzi - HƏYƏCAN TƏBİLİ
17 İyun 2017 Ərdoğan əlini öpdürmədi, vətəndaş isə cavabında görün nə etdi – VİDEO
15 İyun 2017 Dünyanın 8-ci möcüzəsi burda olub: TAPILDI
10 İyun 2017 Hər kəsin işinə yaraya biləcək ixtira: Avtomobilin yanacağına 30 faizə qənaət et – VİDEO
07 İyun 2017 Zeytun yağı bu xəstəliyin qarşısını alır
30 May 2017 Dəhşətə gələcəyiniz 15 TARİXİ FAKT - FOTOLAR
24 May 2017 “Facebook”da paylaşımlarınız niyə görünmür? – SƏBƏB
18 May 2017 Azərbaycanlı milyarderin yaxtası birinci oldu - Foto
17 May 2017 Bu proqramlardan istifadə etməyin!
17 May 2017 Əgər ovcunuzda bu mələk xətti varsa... - Foto
07 May 2017 Telefonunuzda bu proqram varsa TƏCİLİ SİLİN
21 Aprel 2017 Kahı yemək üçün 7 SƏBƏB
17 Aprel 2017 3 aylıq “terrorçu” ABŞ səfirliyinə - sorğuya çağırıdı
15 Aprel 2017 Bu qızların rəqsi onları məşhur etdi - 1 milyon baxış - VİDEO
15 Aprel 2017 Tayı-bərabəri olmayan MƏRZƏ - Revmatizm, sinir və mədə problemləri, cinsi zəiflik...
13 Aprel 2017 Tez-tez və uzun-uzadı əsnəyirsizsə...
09 Aprel 2017 Bu məcun nələrə qadirdir
09 Aprel 2017 Ərdoğan rekord qıran görüntüsündən danışdı - Foto
30 Mart 2017 Diqqət! Qızılca yayılıb
30 Mart 2017 Ağstafa sakini velosipedə mühərrik quraşdırdı: saatda 60 gedir - VİDEO
24 Mart 2017 Emosional yanma sindromu
22 Mart 2017 Bu simptom təhlükəli xəstəlikdən xəbər verə bilər
21 Mart 2017 Ən təhlükəli qan qrupu
20 Mart 2017 Bu gün dünyada Beynəlxalq Xoşbəxtlik Günü qeyd olunur.
07 Mart 2017 Çox yatmaq beyini zəiflədir
07 Mart 2017 Bu üsullarla işləriniz asanlaşacaq
05 Mart 2017 İnsan bədənindəki xalların mənaları
04 Mart 2017 Uşaqlara əlavə qida verərkən bunlara diqqət edin – PEDİATR TÖVSİYƏSİ

Xəbər lenti