.
Hər birimiz ailəmiz üçün hər şeyə qadirik. Sağlam ailə qurmaq üçün əslində ruhumuz və düşüncə tərzimiz də, sağlam olmalıdır. Hər kəs ailədə davranışlarını çərçivə daxilində dişlərini qıcamadan həll etsə daha  gözəl ailəyə sahib ola bilər.

Beləliklə Moderator.az ailəmiz və özümüz üçün lazım olan 6 vacib olan davranışı oxuculara təqdim edir.
 
Təşəkkür edin
 
Bir təşəkkür hər şeyi dəyişə bilər. Təşəkkür etmək üçün gözləməyinizə də ehtiyac yoxdur. Ailəmizə şükür etmək, onlarla keçən günümüzü şən yaşamaq üçün etməyimiz lazım olan sadə bir şey var. Təşəkkür etmək!
Gülün
Acsınız, amma yemək hazır deyil ? Hər gün stress keçirəcək nəsə yaşayırıq. Bundan qaçmaq mümkün deyil. Etməyimiz lazım olan şey onlara gülməkdir. Əmin olun ki, hər şey daha gözəl daha asan olacaq.
 
İdman edin
 
Özümüzə hər gün dediyimiz bir söz var: "idman etməliyəm". Hərəkətə keçmək, yaxşı qidalanmaq, telefonlara daha az vaxt ayırmaq, pozitiv düşünmək həm bədənimizə həm də,  ruhumuza müsbət təsir göstərir. Əsas odur ki, sağlam yaşayaq və nizamlı qidalanaq. 
Yaxşı qidalanın
 
Sağlam bir həyata qovuşmaq üçün nizamlı və sağlam qidalanmaq lazımdır. Sağlam bədən üçün doğru qidaları almaq böyük əhəmiyyət daşıyır. Bu səbəbdən naharda yediklərinizin zülal, karbohidrat və yağ nisbətini düzgün qurun.
 
Yuxunuzu qaydasına salın
Yuxu insan həyatında yemək və su qədər vacibdir. Həkimlər tərəfindən gün ərzində ən az 7 saat yatmaq lazım olduğu söylənilir. Yuxu təzyiqiniz və hormonları tarazlayır, həmçinin artıq çəki almağın qarşısın alır. Nizamlı yatdığınız zaman orqanizminiz özünü yeniləyir və daha sağlam olur.
Ailəniz həmişə yanınızda olsun
 
Ailəmiz üçün super qəhrəman, ya da qorxusuz bir silahdaş olsaq, həyat çox asan olardı, elə deyilmi? Sevdiklərimiz bir təhlükə ilə üzləşdiyi zaman onlara qol qanad olmaq, bezmədən usanmadan ailəmizi qorumaq lazımdır. O, zaman ailənin möhkəmliyi daha da güclənir. 
Submit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Şərh yaz


20 Fevral 2018 WhatsApp-da daha bir yenilik- sitatlardan istifadə etməklə...
31 Yanvar 2018 38 il sonra “Facebook”la tapdı - Fotolar
28 Yanvar 2018 10 yaşındakı dahi - O Eynşteyn və Hokinqi geridə qoydu (FOTO)
21 Yanvar 2018 31 yanvara HAZIR OLUN! - 152 il sonra TƏKRARLANACAQ / VİDEO
18 Yanvar 2018 Barmaqlarınızda bu dəyişiklik varsa... - Təhlükəli simptom
16 Yanvar 2018 Biznesmen qızının toyundan möhtəşəm görüntülər-3 milyonluq tort-VİDEO
14 Yanvar 2018 Xalçaya dırnaq boyası töküldüsə, belə təmizləyin - ÜSUL
04 Yanvar 2018 İlk robot polis təqdim edildi - Video
03 Yanvar 2018 Azərbaycanlı baldız toyda coşdu, tapançanı çəkib güllə yağışına tutdu - VİDEO
03 Yanvar 2018 Telefonunuz enerji saxlamırsa, dərd etməyin - Batareyasız işləyəcək
02 Yanvar 2018 Noutbuklar haqqında maraqlı faktlar
02 Yanvar 2018 Yeni buz dövrü yaxınlaşır - Canlılar məhv ola bilər
01 Yanvar 2018 Yeni ilin ilk dəqiqələrində doğulan 4 qardaş - Foto
01 Yanvar 2018 Bitki yağları qorxulu xəstəliklər yaradır - Fikirləri alt-üst edən ARAŞDIRMA
31 Dekabr 2017 Bakıda sərnişinlərə hədiyyə paylandı - Fotolar
28 Dekabr 2017 Başınızda bu 32 möcüzəvi nöqtənin olduğunu bilirdinizmi?
17 Dekabr 2017 Həkimlər telefonun yanında yatmağın ziyanlı olduğunu bildirirlər
13 Dekabr 2017 Bir günə məşhurlaşan ağdamlı müəllim-tələbə - Video
04 Dekabr 2017 Əl-üz yuyandan pis qoxuları aparmağın SADƏ YOLLARI
29 Noyabr 2017 "WhatsApp"dan daha bir yenilik!
26 Noyabr 2017 Bu qidalar sizi tez qocaldır - SİYAHI
25 Noyabr 2017 Kişilərə müjdə: keçəlləşmənin dərmanı tapıldı
23 Noyabr 2017 Saç ağarmasının səbəbləri
20 Noyabr 2017 Ölüm saçan diş fırçaları - Dəhşətli araşdırma
19 Noyabr 2017 Telefonunuz ləng işləyirsə, bunları edin - FOTO
15 Noyabr 2017 Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI
14 Noyabr 2017 Robot polis xidmətə başlayacaq
13 Noyabr 2017 Dünyanın ən kiçik kitabxanası
11 Noyabr 2017 Təyyarə yarı yolda eniş etməyə məcbur oldu – səbəbi bütün dünyanı güldürdü
30 Oktyabr 2017 Yaddaşi gücləndirməyin 15 üsulu

Xəbər lenti